A dieta ioiô pode levar ao ganho de peso rebote devido a ciclos viciosos de termogênese adaptativa desencadeados pela abordagem ineficiente da perda de peso.

A ciclagem de peso (ciclo de ganho de peso, perda de peso e recuperação de peso) não se limita aos que sofrem de obesidade. É uma consequência infeliz, especialmente para as mulheres jovens, que estão descontentes com sua aparência.

Também pode ser um precursor para problemas de controle de peso mais tarde na vida. O corpo entra em modo de fome fazendo com que o ganho de gordura exceda a perda de gordura.

Com uma taxa metabólica menos efetiva e um aumento do apetite, pode continuar causando ganho de peso futuro e eventual obesidade. Em vez de buscar uma dieta que produza resultados imediatos, certifique-se de que seu plano evite o efeito sanfona.

Dieta da moda muitas vezes leva à recuperação de peso

A perda de peso a longo prazo leva tempo e há muitos perigos associados a dietas da moda ou radicais que são reais, incluindo:

• Dieta da moda pode causar danos duradouros à sua saúde
• Dieta da moda é precursora de transtornos alimentares
• Quem faz dietas da moda muitas vezes se sentem cansados
• Dieta da moda causam desequilíbrios eletrolíticos

Não arrisque com sua saúde. Escolha um plano de menu personalizado que suporte a perda de peso saudável. Um que seja verdadeiramente sustentável.