Os mesomorfos geralmente tem as seguintes características:

• Os ombros são geralmente mais largos que os quadris
• Porte Atlético
• Corpo superior e inferior musculoso
• Metabolismo eficiente, resultando em ganho muscular rápido ou perda de peso

Todos nós sabemos que as pessoas raramente se encaixam em uma única caixa, e os tipos de corpo não são exceção. Você pode ter características de mais de um somatótipo, como parecer musculoso e atlético com quadris maiores ou estatura atarracada. Ou talvez você tenha pensado: “Eu teria esse tipo de corpo se não me exercitasse regularmente e fizesse um esforço consciente para comer alimentos nutritivos”.

E essa é uma nota promissora para terminar esta seção, pois é importante lembrar que só porque você pode se identificar com um certo somatotipo não significa que é seu destino parecer assim para sempre. Mas antes de falarmos o que é mesomorfo, precisamos entender o seguinte…

OS TIPOS DE CORPO SÃO UM MITO?

Certamente existem algumas verdades por trás da teoria do somatótipo e da predisposição genética. No entanto, o tipo de corpo não leva em consideração nossos hábitos, que também desempenham um papel significativo em nossa aparência hoje. Você terá dificuldade em encontrar alguém que pareça em forma e magro com esforço zero. Os mesomorfos podem ter os genes para trabalhar e manter os músculos, mas suas composições corporais atléticas geralmente são parcialmente graças à academia saudável e aos hábitos alimentares que adotaram ao longo dos anos.